Livsstil och Hälsa

med Kajak och Mental Träning!

Vi kan erbjuda er ett unikt koncept för era anställda!

Vad sägs om personlig utveckling , hållbar livsstil och kajakpaddling som grund för kroppens välbefinnande och harmoni i en underbar miljö

Ni får inspiration som ger kraft och glädje för "snabbladdning av batterierna" både mentalt och fysiskt och som främjar gott samarbete inför det kommande eller pågående arbetet.

Skapande Hälsa, Balanspunkten och Flatö Kajak samarbetar för att ge er bästa möjliga dagar för personligt välmående, gruppkänsla och oförglömliga upplevelser i vacker natur.

Vårt utbud;

Kajakpaddling;

● Bli vän med vinden och vågorna. Individuellt anpassad paddlingsteknik utgående från egna förutsättningar

● Padddling för livet - kajakpaddling för mental uppladdning och allsidig fysisk träning

● Flatömetoden - paddling för rehabilitering av rygg och knä

● Säkerhet under och över vattenytan

● Teambuilding

● Naturkännedom

● Naturen som inspiratör

Mental Träning, Må bra

● Vad mental träning är

● Hur vi kan använda vår mentala guldgruva

● Hur våra tankar påverkar våra liv

● Att nå våra mål

● Positivt och negativt tänkande

● Ta befälet över sitt liv

● Få mer energi, bli gladare,

● Hantera krav och måsten

● Vänd problem till utmaningar

● Anti-jante synsätt

● Stötta varandra på arbetet

● Tid för sig själv

● Vad får oss att må bra?

● Avspänningsövningar för spända muskler

● Avslappningsövningar för mental träning och ny energi och ork

● Yoga-övningar som öppnar sinnet och ökar rörligheten

● Introduktion i alternativmedicinens grunder

● Njut och må bra av livet som är här och nu!

Hållbar livsstil och utveckling

● Vad är hållbar utveckling. Hinderanalys och hållbarhetsaxiom

● Kulturen som drivmotor för en hållbar utveckling

● Globala miljöproblem och hållbara lösningar

● Hållbar livsstil och livskvalité

● Hur kan ditt företag bidra till en hållbar utveckling

Ni kan välja en eller flera dagar

Vi skräddarsyr en dag, kurs eller kick-off som passar just för era behov och önskemål!

Vilka är vi

Karin Björkqvist har drivit Skapande Hälsa i 10 år, haft föreläsningar och kurser på ett 30-tal orter i Sverige. Är i grunden lärare, massör, friskvårdare och utbildad inom psykologi. Även författare till bok om välmående för barn och vuxna.

Björn Martén har drivit Flatö Kajak i 10 år och har gedigen erfarenhet som instruktör inom kajaksport och kan garanterat entusiasmera alla som inte tror sig kunna paddla och få dem att bli vän med vågorna och vinden. Björn är civilingeniör och jobbar sedan 20 år med teknikutveckling och utbildning inom området för hållbara systemlösningar i bl.a. Östafrika.

Christina Ingemarsdotter har jobbat med alternativmedicin, mental träning och balans samt yoga och friluftsliv i över 20 år, Har stor erfarenhet av vuxenutbildning både i grupp och individuellt och är dessutom en mycket erfaren kajakpaddlingsinstruktör

Kontakta oss för information och beställning:

Flatö Kajak

Björn Martén

073/3721402

www.flatokajak.com

Balanspunkten

Christina Ingemarsdotter

070/7332240

www.balans-punkten.se

Skapande Hälsa

Karin.Björkqvist

0739/650553